Fecha: 27 de septiembre de 2024
Hora:
- España: 20:00
- Argentina: 15:00
- México: 13:00
- Estados Unidos (Miami): 14:00
Duración: 1 hora y 30 minutos
¿Eres deportista o corredor y buscas mejorar tu rendimiento y bienestar a través de la relajación y la meditación? Este taller está diseñado específicamente para ti. Te invito a un espacio online donde aprenderás técnicas esenciales para reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer la conexión entre mente y cuerpo.
¿Qué aprenderás en este taller?
- Técnicas de meditación adaptadas a las necesidades de los deportistas para calmar la mente antes y después de entrenamientos o competencias.
- Ejercicios de respiración que te ayudarán a controlar mejor la tensión muscular y gestionar la ansiedad.
- Relajación guiada para facilitar la recuperación física y mental, acelerando el proceso de regeneración muscular.
- Consejos prácticos de yoga para corredores y deportistas en general, que ayudarán a prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad y la resistencia.
Beneficios del taller:
- Disminución del estrés y la ansiedad.
- Mejor manejo de la concentración y el enfoque en el rendimiento deportivo.
- Técnicas que podrás integrar fácilmente en tu rutina de entrenamiento y en tu vida diaria.
Requisitos: No necesitas experiencia previa en yoga o meditación, solo ropa cómoda, un lugar tranquilo y una esterilla o colchoneta.
Inscripción:
Este es un taller online, por lo que podrás disfrutar de él desde la comodidad de tu hogar. Las plazas son limitadas, ¡asegura la tuya ahora!
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