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Taller Online: Relajación y Meditación para Corredores y Deportistas

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Fecha: 27 de septiembre de 2024 Hora: España: 20:00 Argentina: 15:00 México: 13:00 Estados Unidos (Miami): 14:00 Duración: 1 hora y 30 minutos Modalidad: Online Taller Online: Relajación y Meditación para Corredores y Deportistas   15,00 € El precio original era: 15,00 €.10,00 €El precio actual es: 10,00 €. Añadir al carrito Introducción En un mundo donde el deporte […]

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La Esencia del Yoga Sin Forzar el Cuerpo Más allá de Nuestros Límites

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Como practicante de yoga en constante aprendizaje, quiero compartir mi perspectiva sobre por qué no es necesario forzar el cuerpo más allá de nuestro límite en las ásanas. El yoga es mucho más que una serie de posturas físicas imposibles. Su verdadera esencia se encuentra en principios profundos, siendo Ahimsa, el concepto de no violencia,

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Yoga en la Naturaleza para Runners y Deportistas en Verano

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El verano es perfecto para mezclar nuestras pasiones: correr, hacer deporte y practicar yoga. La naturaleza nos ofrece un entorno increíble para estirar nuestros músculos y relajar nuestra mente después de entrenar. Aquí te cuento cómo puedes disfrutar al máximo del yoga al aire libre este verano y sacarle todo el jugo. Beneficios de Practicar

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Yoga para Corredores: El Secreto Mejor Guardado para Mejorar tu Rendimiento

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El yoga y el running, dos prácticas aparentemente dispares, se han unido en los últimos años como una combinación poderosa para mejorar el rendimiento de los corredores. Más allá de simplemente estirar los músculos, el yoga ofrece una variedad de beneficios físicos y mentales que pueden marcar la diferencia en tu carrera. En este artículo,

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Posturas de Yoga Restaurativas para los Días de Descanso en Corredores y Deportistas

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Como corredor o deportista, sabes que el descanso es tan importante como el entrenamiento mismo. Permitir que tu cuerpo se recupere y se fortalezca es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. En esos días de descanso, ¿por qué no aprovechar al máximo con algunas posturas de yoga restaurativas? Estas suaves y reconfortantes posturas

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Cómo el Yoga Puede Ayudarte a Recuperarte después de un proceso gripal

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Hola a todos: ¿Alguna vez te has sentido completamente agotado después de haber pasado por un proceso gripal con fiebre y mucho moco? Déjame contarte algo que a mi me ayuda a recuperar más rápido y sentirme mejor después de esos días malos: ¡el yoga! Después de días de luchar contra el resfriado, tu cuerpo está

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Cómo prevenir lesiones frecuentes en corredores con el Yoga

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Como corredor, sabes lo importante que es mantener tu cuerpo en óptimas condiciones para evitar lesiones que puedan interrumpir tu entrenamiento. Una herramienta poderosa para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento es el yoga. En este post, exploraremos cómo puedes utilizar la práctica del yoga para mantener tu cuerpo fuerte, flexible y resistente a las

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Los Beneficios de Adho Mukha Svanasana (Perro boca abajo) para Corredores

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Adho Mukha Svanasana, o la Postura del Perro Boca Abajo, es una de las posturas más icónicas en la práctica del yoga. Pero ¿sabías que esta postura puede tener beneficios específicos para los corredores? En este artículo, exploraremos los efectos de Adho Mukha Svanasana en el cuerpo de los corredores y cómo puede ayudarte a

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